Anya csak egy van, éppen ezért nagyon nagy felelősség szülőnek lenni. Rajtunk múlik, milyen ember lesz, abból a csöpp babából, akit 9 hónapig hordunk a szívünk alatt.
Szerintem az ember sohasem lehet elég felkészült, naprakész..., hogy azt mondhassam, már mindent tudok az anyaságról. Én legalábbis, két kislány Anyukájaként így érzem.
Rengeteget tanultam az alatt a 12 adás alatt, amíg különböző szakemberek, Anyukák válaszolgattak kérdéseimre a műsor felvételén, miközben finomabbnál finomabb ételeket főztünk gyerekeknek, - sokszor gyerekekkel.
Remélem ezzel Önök is így lesznek, és megkönnyítjük helyzetüket a mindennapokban, hiszen ezentúl az Anya csak egy van! című műsor minden vasárnap délelőtt, 12 héten át jelentkezik a Viasat3 csatornán.
Tartsanak velem és készítsék el receptjeinket!
-
-
1 db Milumil Junior gyerekitalból álló ajándékcsomag
-
1 db családi belépő az Élményváros játszóházba
-
1 db családi belépő a minicitybe
a kreatív gyerekváros jóvoltából
-
1 db ZAK Design ajándékcsomag
a DSF Shop felajánlásával
-
1 db családi belépő az Aquaworld Budapest jóvoltából
-
1 db ajándék utalvány az Essere due-tól
Nyereményjáték szabályzat – Anya csak egy van! nyereményjáték
1. A nyereményjáték időtartama
A nyereményjáték („Nyereményjáték”) 2012.04.22 napján 08:00 órától 2012.07.15. napján 24.00 óráig tart.
2. A játék szervezője
A játékot az AGB Média Kft szervezi („Szervező”).
3. Nyeremény
A Szervező a helyes megfejtők között az alábbi nyereményeket sorsolja ki:
-12 db Milumil Junior gyerekitalból álló ajándékcsomag
-12 db családi belépő az Élményváros Játszóházba.
-12 db családi belépő a MiniCitybe.
-12 db családi belépő az Aquaworld élményfürdőbe
-12 db egyenként 5000 ft értékű ajándékutalvány az Essere2 felajánlásából
-12 db Zak design ajándékcsomag a DSF Shop felajánlásából
-8 db tárgynyeremény a Babaszafari bababolt felajánlásából: 1 db Baby Design Bambi multifunkciós etetőszék, 1 db Baby Care ajándék csomag, 1 db Babymoov Bebedelice 5 funkciós robotgép, 1 db Chipolino Rio sport babakocsi, 1 db Baby Design Play utazó járóka, 1 db Chipolino Lux tricikli, 1 db Babymoov Slim etetőszék, 1 db Espiro Magic sport babakocsi
A Nyeremények másra át nem ruházhatók, és készpénzre, illetve egyéb ajándéktárgyra át nem válthatók.
4. A Nyereményjáték menete
4.1. A Nyereményjáték időtartama alatt a Viasat3 csatornán sugárzott Anya csak egy van! című műsor egyes epizódjainak műsorba kerülésekor a Szervező által meghatározott időpontokban, a Szervező által meghatározott kérdés kerül feltüntetésre a képernyőn. A Nyereményjátékban történő részvételhez a műsor sugárzása során feltett kérdésre a helyes válasz megjelölése szükséges a www.anyacsakegyvan.hu weboldalon. A helyes válasz elküldésére a következő epizód sugárzásáigvan lehetőség.
4.2. A válasz beküldése akkor tekinthető beérkezettnek, ha a nyereményjáték időtartama alatt a rendszer adatbázisában rögzítésre került. A válasz beérkezési időpontja az adatbázisban való rögzítésének a szerver belső órája szerinti időpontja.
4.3. A Nyereményjáték időtartama alatt egy résztvevő csak egy alkalommal nyerhet, függetlenül attól, hogy a feltett kérdésekre hány alkalommal adott helyes választ. A játékban csak valós adatok megadásával lehet részt venni. A valótlan vagy olyan adatokkal történő részvétel, amelyet a Nyereményjáték résztvevője nem tud hitelt érdemlően igazolni, automatikusan érvénytelennek minősül és a játékból történő kizárást vonja maga után. A Szervező nem vállal felelősséget az érvénytelen módon résztvevők kiszűrésének sikeréért.
4.4. A Szervező nem vállal felelősséget, ha valaki szavazatát harmadik személy által regisztrált e-mail címről küldi. Amennyiben a játékos harmadik személy által regisztrált e-mail címet vesz igénybe a játékhoz, kérje - a játék kezdete előtt - az e-mailcím jogosultjának hozzájárulását. A játékkal kapcsolatos, az e-mail cím jogosulatlan használatából eredő jogvitákban a Szervező nem vesz részt, azok következményeiért semmilyen felelősséget nem vállal.
4.5. A Szervezőnek nem áll módjában ellenőrizni a fentiekben foglaltakat. Ezzel kapcsolatban a felelősség és minden ezzel járó anyagi következmény minden esetben a játékost terheli.
5. A nyertesek kiválasztása, értesítése
5.1. A Nyereményjáték során 12 nyertes (adásonként 1 nyertes) + adásonként 2 tartalék nyertes kerül kisorsolásra. A nyertesek gépi sorsolással, véletlenszám-generátorral kerülnek kisorsolásra. A sorsolás időpontja: 2012.07.16. 10 óra A sorsolás helyszíne: Közjegyzői iroda 1152 Budapest, Illyés Gyula u. 10.
5.2. A Nyereményeket a Szervező postai úton juttatja el a nyertesnek a személyazonosság igazolását, illetve ellenőrzését követően. A nyertesnek viselnie kell a Nyeremény átvételével kapcsolatos költségeket (pl. útiköltség). A Szervező a Nyeremény átvételére újabb lehetőséget nem tud biztosítani, a nyertes azt a továbbiakban a Szervezőtől nem követelheti. A nyertesek neve a sorsolást követően közzétételre kerül a www.anyacsakegyvan.huhonlapon.
5.3. A Szervező kijelenti és vállalja, hogy amennyiben a Nyeremény átadásával kapcsolatban vitás kérdés merül fel, azt megkísérli a nyertesekkel tárgyalásos úton, megegyezéssel rendezni. Jogi út kizárva.
5.4. A játékosok az általuk tévesen szolgáltatott adatokból adódó valamennyi következményt maguk viselik. Az adatok helytállóságát a játékra történő jelentkezés során (vagy azt követően) a Szervezőnek nem áll módjában ellenőrizni. Ezzel kapcsolatban a felelősség és minden ezzel járó jogi és anyagi következmény minden esetben a játékosokat terheli.
5.5. Amennyiben valamely nyertes 15 napon belül nem jelentkezik a Nyereményéért, a Nyereményre való jogosultságát automatikusan elveszti, és a tartalékként kisorsolt személy lesz jogosult a nyereményre.
5.6. A nyertes a Szervezővel köteles együttműködni a Nyeremény átadása céljából.
6. A Nyereményjátékban való részvétel feltétele
6.1. A Nyereményjátékban való részvételhez legalább egy helyes válasz beküldése szükséges.
6.2. Ha a résztvevő az e-mail elküldésekor a 18. életévét még nem töltötte be és/vagy korlátozottan cselekvőképes személynek minősül, úgy a Nyereménnyel kapcsolatos érdemi ügyintézésre, a Nyeremény átvételére és igénybevételére, valamint a jelen Szabályzat szerinti adatkezeléshez való hozzájárulásra csak a törvényes képviselőjével vagy gondnokával együtt – elvált szülők esetén a szülői felügyeletet gyakorló szülővel együtt – jogosult. 14 év alatti, illetve cselekvőképtelen nyertes esetén a Nyereménnyel kapcsolatos érdemi ügyintézésre, valamint a Nyeremény átvételére, illetve a jelen játékszabályzat szerinti adatkezeléshez való hozzájárulásra kizárólag a nyertes törvényes képviselője vagy gondnoka jogosult.
6.3. A Nyereményjátékban a Szervezővel munkaviszonyban vagy munkavégzésre irányuló egyéb jogviszonyban álló személyek és ezen személyek Ptk. 685.§ (b) pontjában meghatározott közeli hozzátartozói nem vehetnek részt.
7. Nyereményjátékból való kizárás
Szervező fenntartja a jogot, hogy a Nyereményjátékból kizárja azt a résztvevőt, továbbá kártérítési, esetlegesen büntetőjogi eljárást kezdeményezzen azzal a résztvevővel szemben, aki a) a Nyereményjáték weboldalának feltörésével, vagy egyéb, nem tisztességes úton kíván a Nyereményjáték során előnyhöz jutni, b) más résztvevő regisztrációs adataival (pl. e-mail címmel) visszaél, c) a kérdéseke adott válaszokat nyilvánosságra hozza. Szervező fenntartja a jogot arra, hogy a fenti eseteket saját belátása szerint bírálja el.
8. Adatkezelés és adatvédelem
8.1. A személyes adatokra vonatkozó adatszolgáltatás önkéntes. A Nyereményjátékban résztvevők tudomásul veszik és kifejezetten hozzájárulnak ahhoz, hogy az e-mailben önként megadott személyes adataikat a Szervező a Rendezvény szervezője („Rendező”) részére továbbítsa, az adatokat a Szervező és a Rendező a Nyereményjáték lebonyolítása céljából a Nyereményjáték ideje alatt, illetve a Nyeremény átadásáig a nyilvántartásában rögzítse, felhasználja és kezelje, továbbá a fenti célból üzenetet küldjön a résztvevőnek, illetve nyerés esetén az önként megadott valamennyi személyes adatukat a Szervező és a Rendező minden további feltétel és ellenérték nélkül, kizárólag a Nyereményjátékkal kapcsolatosan kezelje, nyilvánosságra hozza (különösen, de nem kizárólagosan a www.anyacsakegyvan.hu honlapon). Az adatok kezelését és feldolgozását a Szervező és a Rendező az adatkezelés céljának eléréséig végzi, és a nyereményjáték lezárultával, a Nyeremény valamennyi nyertesnek történő átadását követően törlésre kerülnek a nyilvántartásból.
8.2. A résztvevők részvételükkel minden tekintetben kifejezetten elfogadják és tudomásul veszik a jelen Szabályzat valamennyi rendelkezését.
8.3. A Szervező szavatolja, hogy az adatkezelés a hatályos jogszabályi rendelkezések megtartásával történik. Szervező bármikor lehetőséget biztosít a résztvevőnek arra, hogy tájékoztatást kérjen személyes adatai kezeléséről, kérje azok törlését vagy helyesbítését az alábbi e-mail címen: info@agbmedia.hu. Ezen kívül a játékost megilleti a személyes adatai kezelése elleni tiltakozás joga is. Amennyiben a tiltakozása alapján Szervező által meghozott döntéssel nem ért egyet, úgy a játékos bírósághoz fordulhat.
8.4. Az érintettek adatkezeléssel kapcsolatos további jogait és jogorvoslati lehetőségeit az információs önrendelkezési jogról és az információszabadságról szóló 2011. évi CXII. törvény tartalmazza.
9. A Szabályzat elfogadása
9.1. A válasz megjelölésével a résztvevő elismeri, hogy a Szabályzatot megismerte, megértette és az abban meghatározott valamennyi feltételt elfogadja.
9.2. Jelen Szabályzat hatálya a Nyereményjátékra, továbbá az abban részt vevő személyekre terjed ki. A résztvevő tudomásul veszi, hogy a Nyereményjátékra való jelentkezése előtt az ő kötelessége előzetesen tájékozódni a Szabályzat rendelkezéseiről, ennek elmulasztására előnyök szerzése végett nem hivatkozhat és e mulasztás nem eshet a Szervező terhére.
9.3. A résztvevő tudomásul veszi, hogy a Nyereményjáték technikai infrastruktúrájának tartalma, teljesítménye, üzenet- és adatátviteli, valamint válaszadási sebessége a kiszolgáló technológia függvénye, és ezáltal ezeket kedvezőtlenül befolyásolhatja olyan, a Szervezőn kívülálló tényező, mint például (de nem kizárólagosan) kapcsolati hiba, a szerver számítógépek teljesítménye, valamint a biztonságos hálózati kapcsolat fenntartása. A Szervező az e bekezdésben írtakból fakadó mindennemű felelősségét kizárja. A Nyereményjátékban való részvétel ingyenes, de a kitöltéséhez szükséges internet hozzáférést és használat feltételeit, költségeit a Szervező nem biztosítja, az ezzel kapcsolatos költségeket a résztvevők saját maguk viselik.
9.4. A Szervező fenntartja a jogot a Nyereményjáték felfüggesztésére vagy leállítására előre nem látott körülmények felmerülése vagy vis major esetén.
9.5. A Szervező fenntartja a jogot, hogy a jelen Szabályzatban foglalt rendelkezéseket vagy magát a Nyereményjátékot akár annak időtartama alatt is egyoldalúan módosítsa vagy megszüntesse. A Szabályzat módosításait, illetve a Nyereményjáték esetleges megszüntetéséről szóló értesítést a módosítást, illetve megszüntetést megelőzően a Szervező közzéteszi. A Nyereményjátékban résztvevők felelőssége, hogy ezekről megfelelően tájékozódjanak.
9.6. A Szervező bármely, a jelen Nyereményjátékkal kapcsolatos döntése végleges és minden tekintetben kötelező érvényű, azokkal kapcsolatban jogi úton eljárás nem kezdeményezhető. A Szervező a Nyereményjátékban az általa hozott bármely döntéssel összefüggésben kizárja a résztvevők Szervezővel szembeni igényérvényesítésének lehetőségét.
9.7. Bármilyen vitás kérdésben a Szervező döntése az irányadó.
Budapest, 2012. április 16.
Nyerteseink:
1. adás: Ratovszky Péterné, Budapest
2. adás: Szabó Rita, Budaörs
3. adás: Lőkösné Illés Anita, Kecskemét
4. adás: Szabó Andrea, Budapest
5. adás: Botos-Bessenyei Tímea, Nyíregyháza
6. adás: Lolbert Katalin, Ráckeve
7. adás: Kecskés Szilvia, Lábatlan
8. adás: Péteri-Sipos Ágnes, Budapest
9. adás: Körmendi Mónika, Penc
10. adás: Bátoriné Farkas Éva, Kiskunfélegyháza
11. adás: Kerekes Edit, Dusnok
12. adás: Dr. Feketéné Rácsai Tünde, Budapest
Köszönjük, hogy velünk játszottak! -
-
Előző Következő
-
1. adás - április 22.
vasárnap 9:25
Az Anya csak egy van! első adásában elmagyarázzuk miért olyan fontos a tejalapú táplálás 3 éves korig, majd a legkisebbeknek kedveskedünk két, percek alatt elkészíthető étellel. Már a várandósság idején is sokat tehetünk a baba egészségéért, de ehhez oda kell figyelni az étkezésre! Mutatunk receptet kimondottan kismamáknak, valamint elmegyünk egy bölcsibe is, hogy megnézzük, mit esznek a gyerekek, amikor nem látjuk őket!
Tartsanak velünk! -
2. adás - április 29.
vasárnap 9:15
Az Anya csak egy van! 2. adásából kiderül, mikor kell a húst bevezetni a picik étrendjébe. A legkisebbeknek céklapürét és csirkecombot készítünk. Vendégeim is lesznek a konyhában: Rippel Krisztofer és anyukája Rippel Vivien.
Tartsanak velünk!
-
3. adás - május 6.
vasárnap 8:55
Az Anya csak egy van! 3. adásában megmutatjuk, mik az ajánlott ételek egy kisgyermeknek 3 éves korig. Ebédre csirkemájat készítünk, majd mutatunk tippet tízóraira is. Segítünk eligazodni az etetéssel kapcsolatos eszközök tengerében is!
Tartsanak velünk! -
4. adás - május 13.
vasárnap 8:35
Az Anya csak egy van! 4. adásában Dr. Gyarmati Andreával a babák számára nélkülözhetetlen vitaminokról és ásványi anyagokról beszélgetünk főzés közben. Kiderül az is, mikortól szabad halat adni a kicsinek. Halgasztronómiai szakértőnk egy igazán különleges étel elkészítését mutatja meg.
Ne hagyják ki!
-
5. adás - május 20.
vasárnap 8:50
Az Anya csak egy van! 5. adásában finomságokat mutatunk édesszájú babáknak, majd szoptatással kapcsolatos kérdésekre adunk válaszokat. Razzia a játszóházban: megnéztük mit rejtenek az uzsonnás dobozok!
Tartsanak velünk ma is!
-
6. adás - május 27.
vasárnap 8:30
Az Anya csak egy van! 6. adásából kiderül,
mik az okai és veszélyei a kisdedkori elhízásnak!
Valamint az is, mit nassoljanak a gyerekek!
Hallottak már a salátafőzelékről? Megmutatjuk, hogyan készül.Tartsanak velünk!
-
7. adás - június 3.
vasárnap 8:40
Az Anya csak egy van! 7. adásában sütőtök levest készítünk, és megmutatjuk, milyen az ideális evési póz a babáknak. Kiderül az is, milyen szempontokat érdemes figyelembe venni etetőszék választásnál.
Tartsanak velünk!
-
8. adás - június 10.
vasárnap 8:15
Az Anya csak egy van! 8. adásában Dr. Gyarmati Andrea gyermekorvossal a vas- és vérszegénység problémájáról beszélgetünk, a konyhában pedig laktóz és glutén érzékeny gyerekeknek főzünk. Razzia a játszóházban: megnéztük mit rejtenek az uzsonnás dobozok!
Tartsanak velünk!
-
9. adás - június 17.
vasárnap 10:00
Az Anya csak egy van! 9. adásában kiderül,
mit tud tenni egy szülő, hogy erősítse kisbabája immunrendszerét. Hogyan ismerhető fel a terhességi diabétesz? A konyhában Szandival készítünk egy vitamindús sárgarépa főzeléket.Ne hagyják ki!
-
10. adás - június 24.
vasárnap 9:50
Az Anya csak egy van! 10. adásából megtudhatják miért nem jó, ha egy kisgyermek szénsavas üdítőt vagy koffeintartalmú italt iszik. Házilag készítünk 100%-os gyümölcs és zöldséglevet. Az is kiderül, miért fontos a leves egy kisgyermek étrendjében?
Tartsanak velünk!
-
11. adás - július 1.
vasárnap 9:40
Az Anya csak egy van! 11. adásából megtudhatják, hogyan lehet megelőzni a székrekedést pici babáknál. Kiderül, mire kell figyelni a terhesség alatt, ha valaki nem eszik húst. Vegetáriánus kismamáknak főzünk húsmentes ételt, valamint segítünk, mit kell tenni, ha a kisbaba fogzási panaszokkal küzd.
Tartsanak velünk!
-
12. adás - július 8.
vasárnap 9:05
Az Anya csak egy van! 12. adásából kiderül, hogy mi is az a prebiotikum pontosan, és miért olyan fontos egy kisbaba számára. A konyhában ekcémás babáknak adható kímélő ételeket készítünk.
Tartsanak velünk!
-
-
Előző Következő
-
Almahab
6 hónapos kortól
Hozzávalók 1 adaghoz:
1 közepes alma
15g gyümölcsös tejpép
150ml felforralt, majd lehűtött víz
Elkészítés:A meghámozott almát felkockázzuk. A vizet összekeverjük a tejpéppel, majd összeturmixoljuk az almával.
-
Zöldséges rizs
2 éves kortól
Hozzávalók 1 adaghoz:
1 szál sárgarépa, 2 evőkanál zöldborsó, 1 evőkanál kukorica 2 evőkanál rizs, 2 evőkanál tej!, petrezselyem
Elkészítés:A felkockázott répát megpároljuk a zöldborsóval és a kukoricával. A rizsre annyi vizet öntünk, hogy ellepje, hozzáadunk 2 evőkanál tejet is, puhára főzzük, végül hozzákeverjük a zöldségeket. Ízlés szerint keverhetünk hozzá apróra vágott petrezselymet is.
-
Spárgakrémleves
Hozzávalók 2 főre:
0,5 kiló spárga, 1 fej vöröshagyma, 0,5 csokor snidling, 2,5 dkg vaj, 7,5 dl csirke alaplé, 1dl tejföl, fél kávéskanál, reszelt citromhéj, őrölt szerecsendió, 1 kávéskanál cukor, só, bors
Elkészítés:A spárgát 1 cm-es darabokra vágjuk, a spárgafejeket félretesszük. Az apróra vágott hagymát és a snidlinget vajon üvegesre pároljuk, hozzáadjuk a spárgát, a cukrot és további 5 percig pároljuk. Felöntjük az alaplével, megszórjuk a szerecsendióval, sózzuk, borsozzuk és kb. 20-30 perc alatt puhára főzzük. A spárgafejeket egy kevés vízben roppanósra főzzük és félretesszük. Amikor a spárga megpuhult, turmixban pépesítjük, majd visszaöntjük a fazékba. A tejfölt a reszelt citromhéjjal és pár kanál levessel simára keverjük, majd a leveshez adjuk és összeforraljuk. Tálaláskor a spárgafejeket a levesbe tesszük!
-
Csirkecomb cukkinivel, burgonyával
7 hónapos kortól
Hozzávalók 1 adaghoz:
60 g csirkecomb, 1 nagy krumpli, 1 kis darab cukkini, 1 kávéskanál oliva olaj, fél csokor petrezselyem
Elkészítés:A csirkecombot kockára vágjuk, majd megpároljuk. A megtisztított burgonyát és cukkinit felkockázzuk, majd megfőzzük. Mikor megpuhultak, egy kis petrezselyemmel összeturmixoljuk őket. Ha szükséges kis vízzel vagy kevés oliva olajjal lazíthatjuk.
-
Céklapüré csirkemellel
1 éves kortól
Hozzávalók 1 adaghoz:
1 közepes cékla
50 g csirkemell
3 ek joghurt
petrezselyemElkészítés:
A csirkemellet felkockázzuk, megpároljuk. A megtisztított céklát is felkockázzuk és megfőzzük. Ha megpuhultak összeturmixoljuk őket a petrezselyemmel és a joghurttal.
-
Csirkemájas ebéd
8 hónapos kortól
Hozzávalók 2 adaghoz:
1 db csirkemáj
2 szál sárgarépa
1 szál fehérrépa
1 kisebb szem krumpli2 ek olívaolaj
kevés vízElkészítés:
A megtisztított csirkemájat apró falatkákra vágjuk. Kevés olajban pár percig pirítjuk, majd hozzáadjuk az apróra darabolt zöldségeket. Épp csak annyi vizet öntünk rá, hogy az egészet ellepje. Amikor minden megpuhult, összeturmixoljuk.
-
Tízórai csemege
1 éves kortól
Hozzávalók 1 adaghoz:
1 ek natúr joghurt
2 tk cukormentes kukoricapehely
fél banánElkészítés:
A banánt felkockázzuk, majd összekeverjük a kukoricapehellyel és a joghurttal. -
Húsos padlizsán
2 éves kortól
Hozzávalók 1 adaghoz:
10 dkg darált sovány sertéshús
fél padlizsán
fél csokor petrezselyem
2 ek olívaolajElkészítés:
A padlizsánt apró kockákra vágjuk, majd a darált hússal együtt megfőzzük annyi vízben, hogy ellepje. Ha kész leszűrjük, majd kevés olívaolajjal és a felaprított petrezselyemmel összekeverjük és reszelt sajttal kínáljuk. -
Spenótpüré
6 hónapos kortól
Hozzávalók 1 adaghoz:
20 g csirkemell,
100 g friss zsenge spenótlevél
1 fél banán
1 evőkanál oliva olajElkészítés:
A csirkemellet felkockázzuk, majd megfőzzük. Mielőtt teljesen megpuhul, hozzáadjuk a spenótot is. Mikor kész, összeturmixoljuk a banánnal és tálaljuk!
-
Vajban sült tőkehalfilé széles metélttel
3 éves kortól
Hozzávalók 2 adaghoz:
150g tőkehalfilé
100 g vaj
50 g baby sárgarépa
50 g csiperke gomba
1/2 fej karfiol
1 kis fej salotta hagyma
1 kis gerezd fokhagyma
250 ml főzőtejszín
250ml csirke vagy hal alaplé
75 g reszelt parmezán sajt
1/2 csomag széles metélt vagy linguini tészta
csipetnyi szerecsendióElkészítés:
A karfiolt enyhén sós vízben puhára főzzük, közben a sárgarépát és a negyedelt gombát megpároljuk. Serpenyőben elmelegített vajon az előzőleg besózott és ízesített tőkehalat megsütjük, majd megfőzzük a tésztát is.
Az Alfredo mártáshoz vajon megpároljuk az apróra vágott hagymát és a fokhagymát. Sóval, borssal ízesítjük, majd a tejszínnel és összeforraljuk. Ízesítjük kevés szerecsendióval, majd beletesszük a reszelt parmezán sajtot és összeforraljuk. A karfiolt összeturmixoljuk a mártással, majd felöntjük az előmelegített alaplével.
A párolt zöldségeket kevés vajban megforgatjuk, majd tálaljuk. -
Paradicsomos-fetás tészta
Hozzávalók 2 adaghoz:
fél csomag tönkölytészta
2 paradicsom
15 dkg fekete és zöld olívabogyó vegyesen
5 dkg feta sajt
1 gerezd fokhagyma
1 maroknyi oregano
1 maroknyi bazsalikomElkészítés:
Miközben megfőzzük a tésztát, a paradicsomokat, a fetát kockára, az olívabogyókat apró darabokra vágjuk. A fetát félre rakjuk, a többihez hozzákeverjük az oregánót és a bazsalikomot is. Összekeverjük a tésztával, végül egy fokhagymát nyomunk rá. -
Banános zabpehely
1 éves kortól
Hozzávalók 1 adaghoz:
125 ml víz
2 ek zabpehely
1 banán
1 mk vajElkészítés:
A zabpelyhet vízben megfőzzük. Mikor megpuhult, turmixba öntjük, belekockázzuk a banánt, hozzáadjuk a vajat és finomra turmixoljuk. -
Gyümölcsös túrókrém
1 éves kortól
Hozzávalók 1 adaghoz:
150ml felforralt, majd lehűtött víz
15g gyümölcsös tejpép
1 kis körte
2ek sovány túróElkészítés:
A meghámozott körtét felkockázzuk, majd a túróval és a tejpéppel turmixoljuk. Frissen tálaljuk! -
Túróval töltött sült alma
2 éves kortól
Hozzávalók 2 adaghoz:
1 alma
20g tehéntúró
fél mandarin leve
fél vaníliarúd belseje
méz 1-2 ek
Elkészítés:
A túrót összekeverjük a mandarin levével, a vaníliarúd kikapart magjaival és a mézzel. A megmosott almát kettévágjuk, magházát eltávolítjuk, majd megtöltjük a túrókrémmel. Hőálló üvegtálba tesszük és 150-160 fokos sütőben 15 perc alatt puhára sütjük. -
Mártogatós zöldségekkel
8 hónapos kortól
Hozzávalók:
1 kis darab kígyóuborka
1 szál sárgarépa
1 kis darab cukkiniElkészítés:
Sajtszósz:
1 pohár joghurt
20g reszelt sajt
snidlingA joghurtot összekeverjük a reszelt sajttal, hozzáadjuk a snidlinget, majd az egészet alaposan összekeverjük.
Avokádókrém:
1 avokadó
fél lime leve
fél paradicsom
fél újhagyma
A megtisztított, felkockázott avokádót villával összetörjük, hozzáadjuk a kis kockákra vágott paradicsomot, újhagymát és a lime levét, majd az egészet összekeverjük. Csíkokra vágott zöldségekkel kínáljuk! -
Salátafőzelék
2 éves kortól
Hozzávalók 2 adaghoz:
1 fej saláta
1 kis fej vöröshagyma
2-3 ek olaj
150 ml junior gyerekitalElkészítés:
A hagymát kevés zsiradékon megdinszteljük, hozzáadjuk a csíkokra vágott salátát, kissé megfonnyasztjuk. Felöntjük a tejalapú gyerekitallal, megvárjuk, míg besűrűsödik, majd tálaljuk. -
Omlós halfalatkák paradicsomos krumplival
1 éves kortól
Hozzávalók 1 adaghoz:
70-80g fogas filé
2 közepes krumpli
2 paradicsomElkészítés:
A halat felkockázzuk, majd megpároljuk. A krumplit is kockára vágjuk és puhára főzzük. A paradicsomot forró vízbe mártjuk és lehúzzuk a héját. Ha minden kész, akkor összeturmixoljuk. -
Sütőtök krémleves húsgolyókkal
1 éves kortól
Hozzávalók 2 adaghoz:
45 dkg sütőtök
0,5 l csirke alaplé
fél vöröshagyma
1 szál répa
2 ek joghurt
fahéj, szerecsendió, só, bors
só
Elkészítés:
A megtisztított sütőtököt, répát és a hagymát felkockázzuk, majd a csirke alaplében megfőzzük, kicsit sózzuk, borsozzuk. Amikor minden megpuhult, összeturmixoljuk, majd visszaöntjük a lábasba. Megszórjuk kis fahéjjal, szerecsendióval és belekeverjük a joghurtot. Kis lángon főzzük még 10 percig.
-
Kukoricalisztes palacsinta
2 éves kortól
Hozzávalók 4 darabhoz:
50g kukoricaliszt
1 tojás
25ml laktózmentes tej
szódavíz
só
olaj 5 mlElkészítés:
A kukoricaliszthez adjuk a tejet, kevés szódavizet, a tojást és az egészet csomómentesre keverjük.
A kukoricalisztet elkeverjük a tejjel és a tojással, hozzáadjuk a szódát és az egészet csomómentesre keverjük, majd olajozott palacsintasütőben kisütjük.
A kétféle töltelékkel külön-külön megtöltjük a palacsintákat és tálaljuk!Túrós töltelék
Hozzávalók 2 palacsintához:
50g laktózmentes tehéntúró
30ml tejföl
1 alma
2 ek méz
fél citrom reszelt héja
A megmosott citrom reszelt héját a túróhoz keverjük, hozzáadjuk a tejföl, a mézet. Az almát apróra vágjuk és a palacsinta mellé kínáljuk.Bolognai töltelék
Hozzávalók 2 palacsintához:
60 g darált pulykacomb
1 nagy szál (30g) sárgarépa
1 kis fej vöröshagyma100ml paradicsomszósz
olívaolaj
só, bazsalikom
Az apróra vágott hagymát és répát kevés olajon megfonnyasztjuk. Hozzáadjuk a darált húst. Mikor a hús kifehéredett, hozzáadjuk a paradicsomszószt és a bazsalikomot. Ha elkészült a palacsintába töltjük! -
Zöldséges cékla
1 éves kortól
Hozzávalók 1 adaghoz:
2 szál sárgarépa
1 szál fehérrépa
1 kisebb cékla
1 gerezd fokhagyma
3 közepes krumpliElkészítés:
A céklát, répát, fokhagymát megpucoljuk, földaraboljuk. Mikor félig megfőttek, hozzáadjuk a a megtisztított krumplit is. Végül hozzáadjuk a paradicsomot is, majd az egészet összeturmixoljuk. -
Tőkehal mustáros joghurtos salátával
2 főre
Hozzávalók 2 adaghoz:
2 szelet tőkehal
2 ek oliva olaj
curry, pirospaprika, só
20 dkg vegyes saláta
4 ek kukorica
fél kígyóuborka
2 paradicsomElkészítés:
A halat fűszerezzük curryvel, sóval, borssal, majd pici olajon megpároljuk. Az öntethez összekeverjük a joghurtot, snidlinget, mustárt, sót, borsot, majd a tányérra helyezett salátára öntjük és a felszeletelt uborkával és paradicsommal díszítjük. Végül a halat is rátesszük! -
Sárgarépa főzelék
1 éves kortól
Hozzávalók 1 adaghoz:
2 szál sárgarépa
150 ml Junior gyerekital
1 evőkanál olaj
fél fej vöröshagyma
sóElkészítés:
A vöröshagymát felkockázzuk és megpároljuk. A megtisztított répát az oliva olajjal és a párolt hagymával pépesítjük. Ezután egy lábosban megmelegítjük és a gyerekitallal sűrítjük. -
Brokkoli krémleves sárgarépa chipsszel
1 éves kortól
Hozzávalók 2 főre:
1 kisebb brokkoli
150-200ml húsalaplé
1 szál sárgarépa
fél vöröshagyma
olívaolajElkészítés:
A rózsáira szedett brokkolit a répával és a hagymával együtt megpároljuk, majd a meleg húsleveslével összeturmixoljuk.
A sárgarépát hajszál vékony szeletekre vágjuk, majd kevés olajon megsütjük. Tálaláskor ezzel díszítjük a levest. -
Céklás-répás almalé
Hozzávalók 1 adaghoz:
1 alma
1 közepes cékla
1 szál sárgarépaElkészítés:
A megtisztított céklát nagyobb darabokra vágjuk, az almát 4 részre osztjuk és a sárgarépát megpucoljuk. A hozzávalókat a gyömölcscentrifugába tesszük és az így kapott levet higíthatjuk vízzel is. -
Ananászos gyerekital
Hozzávalók:
150 ml felforralt és lehűtött víz
15 g junior gyerekital
1/2 ananász
1 db mandarinElkészítés:
Az ananászt és a mandarint megpucoljuk, nagyobb darabokra vágjuk. A gyerekitalport vízzel elkeverjük, majd összeturmixoljuk a gyümölcsdarabokkal. -
Grillezett sajt rukkola salátával és zelleres krumplipürével
Hozzávalók 2 adaghoz:
2 szelet grillezhető kecskesajt
1 vöröshagyma
2 ek dijoni mustár
2 ek citromlé
1 dl tejföl
csipetnyi pirospaprika, só
3 dl tej
1 kis zellergumó
4 közepes burgonya
10 dkg rukkola saláta
4 dkg vajElkészítés:
Az öntethez a hagymát, olíva olajat, mustárt, tejfölt, citromlevet, pirospaprikát, sót turmixgépben összekeverjük. A krumplipüréhez a burgonyákat és a zellert kockára vágjuk, sós vízben puhára főzzük, majd krumplinyomóval összetörjük. Még forrón rámorzsoljuk a vajat, majd a tejjel felöntve habosra keverjük. A sajtot grillserpenyőben megsütjük, majd tányérra helyezzük a salátát, a krumplipürét és a sajtot. -
Gyümölcsös zabkása
1 éves kortól
Hozzávalók 1 adaghoz:
2-3 evőkanál bio zabpehely
4 szem aszalt szilvaElkészítés:
A zabpelyhet kb. 10 percig vízben főzzük, ha megpuhult összeturmixoljuk az aszalt szilvával. -
Paradicsomos karfiol
10 hónapos kortól
Hozzávalók 2 adaghoz:
15 dkg karfiol
3 dkg vaj
1 közepes paradicsom
3 dkg reszelt sajt
csipet só
Elkészítés:
A karfiolt megpároljuk. A felolvasztott vajon megfuttatjuk a felkockázott paradicsomot, majd hozzákeverjük a megpárolt karfiolt és a csipet sót. Az egészet összeturmixoljuk, végül hozzákeverjük a reszelt sajtot.
-
Kukoricafőzelék zabpehellyel
10 hónapos kortól
Hozzávalók 1 adaghoz:
15 dkg csemege kukorica
2 ek joghurt
1 közepes krumpli
1 kk zabpehely
fél alma,
fél körte
Elkészítés:
A krumplit héjastul megfőzzük, majd megpucoljuk és kockára vágjuk. A kukoricát is megfőzzük, turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a krumplit, a joghurtot, a zabpelyhet, az almát és a körtét, majd pürésítjük. Szükség esetén vízzel hígíthatjuk.
-